Cómo administrar CBD: aceites, cremas, vapor y más

El CBD está disponible en innumerables formatos, desde aceites y e-líquidos hasta supositorios. En este artículo, vamos a analizar al detalle cómo administrar los productos de CBD y maximizar su eficacia.

Introducción: el CBD y el sistema endocannabinoide

El CBD, o cannabidiol, es un cannabinoide que se encuentra en las plantas de cannabis. Al igual que otros fitocannabinoides (cannabinoides derivados de las plantas), el CBD tiene la capacidad de interactuar con el sistema endocannabinoide (SEC).

El SEC funciona como un sistema regulador y está compuesto por dos tipos de endocannabinoides que produce nuestro cuerpo (anandamida y 2-AG), dos tipos de receptores (CB1 y CB2) y una serie de enzimas que ayudan a sintetizar, transportar y metabolizar los cannabinoides por todo el cuerpo.

Los cannabinoides que se encuentran en el cannabis tienen la capacidad de interactuar con nuestro sistema endocannabinoide, debido a su similitud molecular con los endocannabinoides. El THC, por ejemplo, tiene una estructura química muy similar a la anandamida, y encaja con los receptores CB1 del mismo modo que una llave encaja en una cerradura. Cuando lo hace, puede estimular o inhibir la actividad endocannabinoide.

Por desgracia, todavía no están completamente claros todos los mecanismos de acción del CBD. A diferencia del THC, tiene poca afinidad por los receptores CB1 y CB2, pero se ha demostrado que interactúa con los receptores de serotonina, GABA y TRPV1.

Cuando el CBD interactúa con estos receptores, tiene el potencial de interactuar con una serie de procesos corporales asociados al bienestar.

Guía de administración del cbd: cómo dosificar CBD correctamente

Al igual que con cualquier suplemento, es fundamental que el CBD se administre correctamente. Por desgracia, encontrar la dosis adecuada de CBD puede resultar confuso, ya que las dosis pueden variar según:

• El peso de la persona
• La potencia del suplemento de CBD
• La vía de administración
• El efecto deseado

Encontrar la dosis correcta es, en gran medida, un proceso de prueba y error. Por lo tanto, recomendamos siempre empezar con una dosis baja y aumentarla de forma gradual hasta llegar a un "punto ideal". Para ayudarte a conseguirlo, puedes utilizar la guía de administración que te presentamos a continuación, para saber por dónde empezar.

CBD Capsules5 - 20 min

CBD Oil5 - 20 min

CBD Edibles30 min - 2 h

CBD Topicals10 min

 

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CBD Edibles30 min - 2 h

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Administración de CBD por vía oral

La administración por vía oral es seguramente la forma más habitual de consumir CBD. Hay dos formas de tomar CBD por vía oral:

• Debajo de la lengua (administración sublingual): técnicamente, la dosificación sublingual es distinta de la oral, ya que el CBD se absorbe a través de la mucosa oral que hay debajo de la lengua y en el interior de la mejilla. De esta manera, llega al torrente sanguíneo casi de inmediato y evita el paso por el aparato digestivo, lo que hace que los efectos tarden unos 10-15 minutos en actuar.

• Ingestión de CBD: la ingestión de CBD en cualquier formato, ya sea una gominola, cápsula, píldora o aceite de CBD, requiere que el CBD se descomponga en el tracto digestivo, para que pueda surtir efecto. Esto puede tardar de 20 minutos a una hora, dependiendo del tipo de comestible, de tu metabolismo y de si tienes comida en el estómago. Cuando se ingiere, los efectos del CBD tienden a ser más lentos y a durar más (hasta cuatro horas).

Si nunca has probado el CBD, te recomendamos que empieces con un aceite o cápsula de concentración media. Nuestro aceite de CBD 10%, por ejemplo, es un buen punto de partida para aquellas personas que nunca han tomado CBD.

Empieza con una dosis única de 5mg el primer día, para comprobar simplemente cómo reacciona tu cuerpo. Al día siguiente, aumenta la dosis a 10mg y mantenla durante al menos una semana.

Para lograr los efectos que buscas, prueba a consumir la dosis o por la mañana, o por la tarde. Si no consigues el efecto deseado al cabo de una semana con una dosis diaria de 10mg, auméntala hasta 15mg al día. Conserva esta dosis durante otra semana antes de aumentarla todavía más.

Si después de otra semana no notas los efectos que quieres, aumenta la dosis otros 5mg. Sigue con esta dosis durante otra semana antes de ajustarla otra vez.

Calculadora CBD

Efecto

Suave

Medio

Intenso

Peso

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosis:

0 mg

Calculadora CBD

Efecto

Mild

Medium

Severe

Peso

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosis:

0 mg

Administración de CBD por inhalación

Administrar CBD por inhalación es un poco más complicado que ingerir aceites por vía sublingual o tragar comestibles. En primer lugar, el CBD inhalado tiene una biodisponibilidad mucho más alta (lo que significa que necesitarás dosis más pequeñas de las que necesitarías por vía oral). Y segundo, cada persona inhala de manera diferente, lo que significa que las dosis pueden ser un poco inconsistentes de persona a persona.

Si eres nuevo/a en el CBD, empieza con un cartucho de concentración baja-media o un e-líquido.

Para encontrar tu dosis adecuada, empieza con una sola calada de vaporizador. Inhala suavemente durante 8-10 segundos y recuerda que no es necesario retener el vapor en los pulmones durante mucho tiempo.

El CBD vaporizado se absorbe muy rápidamente, y sus efectos tardan entre 1-3 minutos en actuar. Sin embargo, también disminuyen a las dos horas. Dependiendo de los efectos que desees, puede que necesites hacerlo varias veces al día. Pero no olvides que debes esperar al menos 15 minutos antes de tomar otra dosis, para medir los efectos del CBD.

Administración de CBD por vía tópica

Los productos tópicos de CBD (como bálsamos, aceites, cremas o lubricantes) no llegan al torrente sanguíneo (a diferencia del CBD por vía oral o vaporizado). Sin embargo, interactúan con el sistema endocannabinoide a través de los receptores de la piel.

Para conseguir los mejores resultados, es importante que sigas las instrucciones que vienen en tu producto en particular. Además, no olvides hacer una prueba del producto de CBD en una pequeña zona de la piel, antes de usarlo, para comprobar si tienes alguna reacción.

Administración de CBD por vía vaginal y supositorios

Los supositorios de CBD son productos del tamaño de una píldora, diseñados para ser introducidos por la vagina o el recto, donde serán absorbidos por las membranas mucosas de la zona. Este proceso es muy parecido a tomar CBD por vía sublingual, los efectos tardan aproximadamente 15 minutos en actuar y duran alrededor de dos horas.

Administrar supositorios por vía vaginal dependerá de los efectos que busques. Algunos supositorios, por ejemplo, contienen 50mg por dosis; pero esta cifra puede variar de un fabricante a otro. Respeta siempre las instrucciones de administración que vienen en cada producto en particular, y consulta al médico antes de usar supositorios.

¿Produce el CBD efectos secundarios?

Los efectos secundarios son algo muy importante a tener en cuenta al tomar un nuevo suplemento. Afortunadamente, el CBD no produce ningún efecto secundario, por lo general. Y en el raro caso de que los haya, son muy leves y fáciles de controlar con la administración adecuada.

Entre los posibles efectos secundarios del CBD están:

• Cansancio
• Diarrea
• Cambios en el apetito/peso

En casos excepcionales, algunas personas han notado los siguientes efectos secundarios del CBD:

• Dolores de cabeza
• Sequedad de boca
• Aturdimiento/somnolencia
• Presión arterial baja

¿Es el CBD psicoactivo?

Esta es una consideración importante para quien empieza de nuevas con los productos de marihuana. Por desgracia, hay mucha información errónea sobre el perfil psicoactivo de los suplementos de CBD.

En primer lugar, el CBD no produce el efecto psicoactivo asociado a la marihuana. Este "subidón" se produce gracias al THC, el principal cannabinoide intoxicante que hay en la marihuana. La mayoría de los suplementos de CBD proceden del cáñamo, una variedad de cannabis criada para fines industriales, que solo contiene trazas de THC.

¿Interacciona el CBD con medicamentos?

El CBD es metabolizado por las enzimas del citocromo P450. Estas enzimas se encuentran en el hígado y son responsables de metabolizar aproximadamente el 60% de todos los medicamentos que hay actualmente en el mercado.

Cuando tomes CBD, competirá para ser metabolizado por las enzimas del citocromo P450. Si lo consigue, podría alargar la vida media de los medicamentos. Por lo tanto, es extremadamente importante que consultes con tu médico antes de integrar el CBD en tu rutina.

¿Es legal el CBD?

Las políticas referentes al CBD son diferentes en cada parte del mundo. En Estados Unidos, por ejemplo, los productos con CBD son legales en los 50 estados, dado que proceden del cáñamo y contienen menos del 0,3% de THC. La mayoría de los países europeos tienen leyes similares, y consideran que cualquier producto de CBD es legal siempre y cuando contenga menos del 0,2% de THC.

¿Cuáles son los beneficios del CBD?

El sistema endocannabinoide interviene en el control de una gran cantidad de procesos corporales, desde la memoria y el sueño hasta la inflamación. 

Todavía tenemos un gran desconocimiento sobre el CBD y el resto de compuestos de la marihuana. Sin embargo, las investigaciones preliminares con las que contamos hasta el momento están estudiando el vínculo entre el CBD y lo siguiente:

• Dolor, tanto neuropático como inflamatorio
• Ansiedad y estrés
• Depresión
• Inflamación crónica
• Apetito y metabolismo
• Sueño
• Convulsiones y temblores
• Vómitos y náuseas

Aunque se debate mucho sobre el potencial medicinal del CBD, se cree que el compuesto ayuda a promover la homeostasis, un estado de equilibrio que mantiene el funcionamiento óptimo del cuerpo.

Si estás pensando en tomar CBD, consulta siempre con tu médico acerca de cómo y por qué vas a tomarlo. Además, recuerda prestar mucha atención al método de administración para asegurarte de encontrar la dosis más adecuada para ti.

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