Cuatro variedades de marihuana que ayudan a meditar

Practicada por los humanos desde los tiempos antiguos, la meditación es una herramienta maravillosa para alcanzar la paz interior. También es una forma práctica de aliviar el estrés y también nuestro espíritu. Además de ayudar a reconectar mente y cuerpo, hay evidencias que sugieren que la meditación puede ayudar a nuestra salud en general. ¿Qué pasa si combinamos cannabis con la meditación?

El cannabis tiene un efecto similar al de la meditación, la hierba nos ayuda a expandir nuestra mente y a aumentar nuestra conciencia. En ese sentido, parece natural utilizar el cannabis para mejorar la meditación. Cuando estamos empezando en la práctica de la meditación, el cannabis puede ayudarnos a llegar a la mentalidad correcta, y a los que tienen más experiencia, les lleva a un nuevo nivel. Al fin y al cabo, "la hierba es la clave para una nueva comprensión del yo, del universo y de Dios". Eso según la filosofía Rastafari, que ve la hierba como "el vehículo de la conciencia cósmica". Sumerjámonos en cómo puedes usar la marihuana para meditar.

Cannabis y meditación: Qué dice la ciencia 

La ciencia, en un estudio realizado en 2014, concluyó que la meditación puede ayudar en "reducciones pequeñas a moderadas de las múltiples dimensiones negativas del estrés psicológico". Un informe de 2018 parece confirmar y explicar esto, citando que quienes meditan pueden experimentar cambios a largo plazo en su cerebro, con efectos "positivos en la empatía, en las habilidades metacognitivas y en la salud".

En cuanto a los efectos del cannabis, la investigación en este ámbito todavía está en una fase inicial, pero se está llevando a cabo con rigor. Cada vez hay más pruebas de que las sustancias activas del cannabis, como el CBD, tienen un efecto calmante. Por supuesto, muchas personas utilizan el cannabis para este propósito, pero siempre anima tener una confirmación científica.

Cómo despejar tu mente con el cannabis

La meditación no es una habilidad mística que se pueda estudiar durante años para beneficiarse de ella. De hecho, el principio tras la meditación es más simple que eso: se trata de dejar la mente en blanco sin preocupaciones ni pensamientos. Puede parecer algo sencillo de hacer al principio, pero en realidad, no es algo que podamos hacer solo con chasquear los dedos, sobre todo en este mundo moderno e hiperactivo. Aquí es donde el cannabis entra en juego, nos puede ayudar a relajarnos, a concentrarnos y a aclarar nuestra mente.

La forma en la que el cannabis interactúa con el cuerpo es a través de los receptores cannabinoides que forman el sistema endocannabinoide. Estos receptores, que están ubicados por todo el cuerpo, influyen en experiencias fisiológicas como el estado de ánimo, el comportamiento y los pensamientos. Los cannabinoides del cannabis estimulan de forma directa e indirecta estos receptores produciendo un efecto relajante o eufórico. Utiliza este conocimiento para sacarle más partido a tu meditación.

¿Cómo quieres meditar?

Hay muchas formas de meditar mientras estás bajo los efectos del cannabis, desde la meditación mirando un punto fijo, hasta la respiración profunda y el escaneo corporal. A continuación, veamos estas técnicas en más detalle.

• Meditar mirando un punto fijo y marihuana

Si estás iniciándote en el mundo de la meditación, los métodos como centrar la mirada en un punto fijo son un buen punto de partida. Esta técnica consiste en centrar tu atención en el presente, con el objetivo de dejar que tus pensamientos vayan y vengan sin esfuerzo, sin aferrarte a ellos ni dejar que perturben tu estado meditativo. Al fijar tu mirada en un único punto, como la llama de una vela, conseguirás fijar tu atención en un estímulo externo sencillo que te servirá como ancla de concentración, permitiendo que tus pensamientos fluyan sin problemas.

• Meditar respirando profundamente cuando estás fumado

La ciencia respalda la idea de usar la respiración diafragmática profunda como un método eficaz para el cuerpo y la mente. Las investigaciones^[2] muestran que, si se realiza correctamente, esta técnica puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la atención sostenida, dos factores que ayudan a mantener un estado meditativo.

Para empezar, busca una postura cómoda, ya sea sentándote en posición erguida o tumbándote boca arriba. Pon una mano sobre el pecho y la otra sobre el vientre, justo por debajo de la caja torácica. Concéntrate en inhalar profundamente por la nariz, permitiendo que la parte inferior del abdomen se expanda con el aire, empujando la mano hacia fuera. Al final de la inhalación, aguanta la respiración brevemente y después exhala lentamente por la boca, sintiendo cómo la mano se mueve hacia dentro. Repite este proceso durante 5-10 minutos.

• Escaneo corporal con variedades de marihuana espirituales

El escaneo corporal consiste en dirigir tu atención a las distintas zonas de tu cuerpo y ser consciente de lo que estás sintiendo. Quienes practican esta técnica se fijan en las zonas donde sienten tensión y malestar, con el objetivo de relajarlas y aliviarlas físicamente.

Busca una postura cómoda, en posición sentada erguida o tumbada. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces para empezar a relajarte. Empezando por la coronilla de la cabeza, poco a poco ve centrando tu atención en las distintas partes del cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos de los pies, durante un plazo aproximado de 20 minutos. A medida que pasas por cada zona del cuerpo, préstale mucha atención y observa si sientes algún hormigueo, tensión o molestia. Concéntrate durante un rato en cualquier sensación que percibas, sin intentar cambiarla. Simplemente sé consciente de ello y sigue avanzando a lo largo del cuerpo.

Cómo encontrar la variedad de marihuana adecuada para meditar

La marihuana afecta a cada persona de forma diferente, por lo que no hay una lista establecida de variedades que favorezcan la meditación. Algunas personas prefieren las variedades más cerebrales y energéticas, mientras que otras prefieren las más relajantes. Tómate tu tiempo para probar con distintas variedades y descubrir cuál funciona mejor para ti. Y recuerda que el THC y el CBD no son los únicos que influyen en el cuerpo y la mente durante la meditación; los terpenos también contribuyen a la experiencia.

Al iniciar tu búsqueda de las mejores variedades de marihuana para meditar, te sugerimos echar un vistazo a las siguientes variedades. Aunque cada persona puede tener una experiencia diferente, quienes han probado estas variedades suelen afirmar que ayudan a relajarse y entrar en un estado introspectivo y meditativo. Entre esta selección encontrarás un híbrido F1 vigoroso, una variedad con un equilibrio perfecto de THC y CBD, y dos autoflorecientes discretas y de crecimiento rápido.

Cosmos F1

La Cosmos F1, una de las primeras variedades híbridas F1 de marihuana en salir al mercado, se ha popularizado enormemente entre los amantes del CBD.

Usando la genética de la Oregon CBD, nuestros habilidosos criadores han logrado crear una de las variedades ricas en CBD más productivas y de crecimiento más rápido. Para empezar a cultivar esta maravilla, siembra las semillas directamente en macetas de 11 litros; mantén la tierra húmeda y una temperatura en torno a 25 °C para una germinación rápida. En cuanto broten las plántulas, deja las luces encendidas las 24 horas del día. Al final de la primera semana, las plántulas medirán unos 3-5 cm. En la segunda semana, las plantas duplicarán su tamaño, y en la tercera semana alcanzarán una altura de 15-20 cm. Durante la cuarta semana empezarán a aparecer las preflores, que anuncian el final de la fase vegetativa y el inicio de la floración.

Durante la fase de floración, tus plantas Cosmos F1 se estirarán hasta una altura de 70-100 cm, dependiendo de si las has entrenado o no. Durante esta etapa, desarrollarán unos cogollos sorprendentemente grandes y gruesos. Prepárate para conseguir buenas cosechas, tanto en interior como al aire libre, tras un ciclo de cultivo de tan solo 75-85 días a partir de la germinación. Cuando llegue el momento de disfrutar de los cogollos, la Cosmos F1 te sumirá en un estado lúcido y placentero que te ayudará a centrarte mientras estés meditando. Además, con cada calada disfrutarás de deliciosos sabores a galleta, pimienta y pino.

Cosmos F1

Cosmos F1

	CBD Oregon
	45 - 55 días
	THC: 0,5%
	Concentración, Lúcido, Meditativo
	75 - 85 días después de germinar

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Royal Highness

Siendo un cruce de la Respect 12 y la Dancehall 24, la Royal Highness produce un estado meditativo gracias a su equilibrado contenido de cannabinoides, con un 14 % de CBD y un 14 % de THC.

Siembra las semillas en bandejas de germinación, y en cuanto las plántulas midan 3 cm trasplántalas a macetas de 10-15 litros. Al final de la segunda semana habrán alcanzado una altura de 10 cm, y en la tercera semana, de 15 cm. Aplica LST en este momento si quieres que las plantas mantengan un tamaño más pequeño y discreto. En la quinta semana, las plantas deberían medir unos 30-40 cm. Cuando inicies la floración en interior, o cuando esta empiece de forma natural al aire libre, las plantas se estirarán moderadamente.

Durante la floración, mantén una temperatura de 22-26 °C y reduce la humedad al 40 % para el buen desarrollo de los cogollos. En cultivos de interior, tus plantas pueden alcanzar una altura máxima de 60-100 cm y producir hasta 600 g/m² tras una breve floración de 9-10 semanas. Al aire libre, las plantas alcanzarán un máximo de 110 cm y producirán cerca de 425-475 g por planta. Al ser una de las mejores variedades de marihuana para meditar, un par de caladas serán suficientes para sentir la excepcional claridad y el gozo que ofrece la Royal Highness. Esta claridad mental va acompañada de deliciosos sabores terrosos y afrutados.

Royal Highness

Royal Highness

	Respect 13 x Dancehall 24
	550 - 600 gr/m2
	60 - 100 cm
	9 - 10 Semanas
	THC: 14%

	Sativa 60% Indica 40%
	425 - 475 gr/plant
	80 - 110 cm
	Principios de Octubre
	Calmante, Lúcido

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Royal Kush Auto

A la hora de meditar bajo los efectos de la marihuana, mucha gente considera que la Royal Kush Auto les ayuda a mantener la concentración y a estar en calma.

Como descendiente directa de la OG Kush, esta variedad combina un 13 % de THC con niveles moderados de CBD para proporcionar un colocón cerebral y relajante. Siembra las semillas directamente en macetas de tela de 11 litros con un sustrato de calidad. Deja las luces encendidas 24 horas al día para un crecimiento rápido, y al final de la segunda semana tendrás unas plántulas de 7 cm de altura, y de 20-30 cm al final de la fase vegetativa. Defolia ligeramente la canopia a medida que empiece la floración para mejorar la ventilación.

Si entrenas las plantas, alcanzarán una altura de 60-90 cm durante la floración, mientras que si no las entrenas pueden llegar a medir unos 120 cm. Durante las dos semanas previas a la cosecha, haz un lavado de raíces para mejorar el sabor de la hierba, y prepárate para cosechar hasta 350 g/m² en interior y 170 g por planta al aire libre, tras una fase de floración de 7-8 semanas (o un total de 11-12 semanas desde la siembra hasta la cosecha). Tras curar los cogollos, disfrutarás de momentos de relajación profunda realzados por sabores a cítricos, tierra, fruta, pimienta y pino.

Royal Kush Auto

Royal Kush Auto

	OG Kush x Ruderalis
	300 - 350 gr/m2
	60 - 90 cm
	7 - 8 Semanas
	THC: 13%

	Sativa 20% Indica 50% Ruderalis 30%
	120 - 170 gr/plant
	120 - 150 cm
	11 - 12 weeks after sprouting
	Lúcido, Relajación corporal

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Trainwreck Auto

Otra variedad perfecta para meditar bajo los efectos del cannabis es nuestra famosa Trainwreck Auto.

Como descendiente de la Trainwreck original y la Big Skunk Auto, este híbrido de dominancia sativa ha heredado un 19 % de THC y una gran productividad. Para simplificar las cosas, siembra las semillas directamente en macetas de 11 litros. Si dejas las luces encendidas las 24 horas del día, tus plántulas crecerán hasta 5 cm al final de la primera semana. Al final de la segunda semana habrán alcanzado una altura de 10-12 cm, de 20-25 en la tercera semana y de hasta 60 cm en la cuarta semana, justo antes de que empiece la floración.

Cuando las plantas empiecen a producir sus cogollos densos y escarchados, se estirarán hasta una altura de 130 cm en interior y 160 en exterior. Elimina cualquier hoja de abanico de la canopia que bloquee la luz directa sobre los cogollos. Durante las últimas 1-2 semanas de la floración, que dura un total de 8-10 semanas, haz un lavado de raíces a tus plantas. Prepárate para cosechar hasta 500 g/m² en interior y hasta 175 g por planta al aire libre, tan solo 12-13 semanas después de que broten las semillas.

Trainwreck Auto

Trainwreck Auto

	Trainwreck x Big Skunk Auto
	450 - 500 gr/m2
	80 - 130 cm
	8 - 10 Semanas
	THC: 19%

	Sativa 80% Indica 15% Ruderalis 5%
	90 - 175g/plant
	130 - 160 cm
	12 - 13 after sprouting
	Energizante, Lúcido, Motivador

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